クレレとなんちゃってヨガ

(ブラウザーの不調で何度も投稿されたかのようになってるかも^^;)

わんちゃんがよくやっているストレッチ。
起きたらかならずやってますよね~。
わんちゃんにはどんな効果があるんだろう。

すごい気になり、この3日間
youtubeのヨガ動画を見てマネをしてやってますが、
そんな私を見てクレレも一緒にやってくれるのですよ(笑)
私もやって・・・クレレ達を撮るのが大変で
何度か動画で試したけども、
カイナに邪魔されたり画面から外れたりと無理でした(笑)

でも、どんなポーズかいまいち分からない方達様に動画を撮りました。
ストーカーなので、私が自分の部屋で作業をしている時はそばで寝て
リビングに移動すると必ず付いてくるので
その時ストレッチするので、それを撮ったものです。


ヨガの犬のポーズ(ダウンドッグ)
犬のポーズといわれ、犬がストレッチをする時にするフォームなんですよね。
これは結構きついけど、この数日で肩コリが無くなり頭痛がなくなりました!

効果は:
・脳を休める。ストレスおよび軽いうつの軽減
・消化機能の改善
・頭痛、不眠症、背中の痛み、疲労の緩和




クレレ達も。

121710-1.jpg


カイナ。

121710-2.jpg




プランクのポーズ
こちらのポーズでクレレは更に足を上げます。
カイナは上げないんですよね。

効果は:
・腕、手首、背骨を強化する。
・お腹の調子を整える。





クレレは足を上げながらストレッチしています。
更にこのように思いっきり上に上げる時があります。
ピントが足に行ってしまったけど、すごいでしょ?(笑)
ヨガっぽ~~い!

121710-3.jpg


わんちゃんと一緒にヨガをする「ドッグヨガ」
っというのものもあるみたいですね。
一緒に抱っこをしたりしてヨガをするみたいですが
ちょっと最近ヨガにはまりはじめているおぐママでした。


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Comments 3

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pakuko

おぉぉ、ヨガ!!
確かにうちのワンコ達もよくこの犬のポーズしてる。
そっか、人間にも効果があるんだね~v-405
私も一緒にやってみようかな(笑)
おぐママとクレレ君一緒ののヨガ動画、いつか撮って下さいね~。

2010/12/17 (Fri) 15:58

ぐりん

やるやる、やりますね~、ワンコはこのポーズ^^
チャピも1日に何回かしてます。
でも、クレレちゃんのポーズはしないなぁ(してるかな‥?)でも、そんなに高くは上げないと思います。クレレくん、カッコいい^m^
ヨガは最近までお試し12回コースみたいなのに通ってました。やった次の日は少し体が締まったような気がしました(笑)
リンクの件、ありがとうございます^^

2010/12/17 (Fri) 22:21

day-suke

ワンコとヨガとは、愉快ですね~
このポーズ、朝、ベッドから出てくると必ず
やりますね。
一緒にやろうとは、考えなかったです(笑)
ワンコとヨガ、一緒にやってくれるなんて
いいですね。うちじゃ、邪魔するだけでヨガに
なんないだろうな。

2010/12/18 (Sat) 16:23